フムスはカロリーが高い！ファーストフードレストランで買うチーズバーガーと同じエネルギー摂取量、100グラムあたり約300カロリーです。ひよこ豆、ゴマピューレ、オリーブオイル、レモン汁、ニンニクで作られたこの料理は、間違いなく、良質な脂肪、植物性タンパク質、繊維質を提供します。
フムスはいつ食べるの？
前菜や軽食としてフムスを食べたい場合は、フライドポテトの代わりに新鮮な野菜に浸してみてください。付け合わせやマヨネーズの代わりとしてもお召し上がりいただけます。ソース、スープ、野菜のピューレにとろみをつけます。
フムスは美味しいですか？フムスは、通過を改善し、善玉腸内細菌に栄養を与える繊維を私たちに提供します。また、ビタミンA、C、E、マグネシウム、カリウム、鉄の供給源でもあります。体重、糖尿病、心臓血管の健康に良い。
フムスはどうやって食べるの？フムスを生野菜やグリル野菜と一緒にお召し上がりください。食べる前に油を飾り、ミントとゴマをふりかけます。
ゴマの代用方法は？
後で調理する方法に応じて、ゴマの代わりにクミンシード、フェンネルシード、砂糖漬けのトマトのかけら、レモンの皮などを使用できます。
ゴマが含まれる食品には何がありますか?ゴマは何に入っているの？ゴマはさまざまな東洋料理に含まれていますが、油やさまざまな種類のスパイシーな混合物、特にマフィン、パン、クラッカー、パイ生地、さらには特定の化粧品や医薬品にも含まれています。
ゴマはどこで栽培されていますか?ゴマは主にアフリカ（スーダン）とアジア（インド、ミャンマー）の熱帯、亜熱帯、温帯地域で栽培されています。
ゴマは店頭でどこで買えますか?ゴマ（およびその他のあらゆる種子）は、すべてのオーガニック店で見つけることができます。こんにちは、リセッテ。スーパーのスパイスや青果コーナーでいくつか見つけることができます。
フムスの作り方は？
その方法は次のとおりです。
- 乾いた廃棄物（枯れ葉、草の塊）と湿った廃棄物（台所の廃棄物：果物や野菜、コーヒーかす、卵の殻）をほぼ同量混合します。
- 日陰の地面に直接杭を積みます。
フムスのタヒニを置き換える方法は？しかし、ゴマクリームなしでもフムスと呼ぶことはできます。この場合、タヒニの代わりにピーナッツバター（カナダ人はピーナッツバター）、アーモンドバター、またはその他のドライフルーツを粉砕してスプレッド状にしたものを使用できます。
自家製フムスの保存方法は？瓶やプラスチックの箱に入れて保管し、乾燥やカビを防ぐためにオリーブオイルで覆う必要があります。
フムスですか？
フムスの中には誰がいますか？フムス、またはフムス（またはフムス）、ご存知ですか？ひよこ豆、ゴマピューレ（タヒニ）、オリーブオイル、レモン、ニンニク、クミンをベースにしたこの調製物です。健康に優れています。そして味を楽しむためにも！
なぜフムスにタヒニが入っているのでしょうか？
タヒニ タヒン、タヒニ、またはタヒニを使用します。この 100% ゴマのピューレは、東洋の普及を成功させるために不可欠です。レシピに風味と甘みを加えます。
フムスをリラックスさせる方法は？最後に、私にとって効果的なトリックを紹介します。フムスが少し濃くなったら、大さじ 1 ～ 2 杯の水を加えてすべてを混ぜます。通常、マッシュしたひよこ豆を少しほぐすにはこれで十分です。
タヒニの味はどうですか？タヒニは本当に万能な材料で、チョコレートケーキにナッツのような香りを加えたり、シンプルなプレーンヨーグルトにクリーミーな食感を加えたりします（そう、私たちは甘いのも塩っぱいのも大好きですから）。
腐植質は太りますか？
結論として、他のものと同様、適切な量を食べれば、フムスを食べても太りません。むしろピタパンのような具材のようなものなので、全体が濃厚になりすぎてしまいます。
