Як зробити домашнє арахісове масло Збийте арахіс у блендері або блендері на високій швидкості. Запускайте блендер з кроком у 2 хвилини, поки не утвориться однорідна паста. Помістіть пасту в банку з кришкою.
Як зробити здорове домашнє арахісове масло?
Жодної складної операції, просто озбройтеся хорошим блендером, який не боїться роботи, трохи терпіння і порожньою баночкою для варення! Техніка проста і може використовуватися для будь-якого типу горіхів.
Арахісове масло можна зберігати в холодильнику. Таким чином ми можемо зберігати його протягом 1-2 місяців після відкриття. Не дайте жиру піднятися, перевернувши каструлю догори дном.
Хоча арахісове масло містить 50% жиру, воно є «хорошим жиром». Дійсно, він містить велику частку ненасичених і мононенасичених жирів, які також містяться, наприклад, в оливковій олії. Переваги, які можуть допомогти боротися з поганим холестерином і збільшити енергію.
Інший варіант – додати тепло. Під час повторного нагрівання арахісове масло трохи розплавляється, розслаблюється та розріджується, і в такому стані його легше переробляти.
Як використовувати арахісове масло?
Ви можете їсти арахісове масло як перекус перед тренуванням або на сніданок. Для цього намажте скибочку мультизернового хліба ложкою-двома арахісового масла. Але будьте обережні, щоб не було алергії на цей суперпродукт!
Топ-10 продуктів, які товстіють
- 1 – банани. Фруктові соки та смузі найкраще вживати вранці або як перекус, щоб забезпечити вас вітамінами та енергією на весь день. …
- 2 – кукурудза. …
- 3 – курка. …
- 4 – гуакамоле. …
- 5 – оливкова олія. …
- 6 – хліб. …
- 7 – Сухофрукти. …
- 8 – зернові батончики.
Чи корисно вам арахісове масло? З поживної точки зору, арахісове масло містить білок і жир. Це 85% ненасичених жирів, які корисні для вашого здоров’я і без яких ми не повинні обходитися.
Скільки арахісового масла на день? Від 10 до 20 г на день (тобто 2 хороші чайні ложки з горкою) є розумним раціоном, щоб зробити цікаву здорову альтернативу жирам (олії, кокосовому молоку тощо).
Дійсно, як і авокадо, арахісове масло складається з корисних жирів, калорії, які воно містить, використовуються вашим тілом негайно, а не накопичуються, і тому ви не товстієте.
У бутерброді, у випічці, з ложкою… Арахісове масло — священна їжа в США. За даними National Peanut Board, майже 85% американців регулярно купують цю пасту з арахісовим маслом.
Як зробити рідке арахісове масло?
Арахісове масло або арахісове масло або арахісова паста — це спред з арахісу.
Арахісове масло, виготовлене тільки з арахісу, слід зберігати в герметичному контейнері. Його можна зберігати в шафі або в холодильнику. Використовуйте протягом 6 місяців. Усі інші види (з додаванням олії) можна зберігати закритими в прохолодному сухому місці, напр. Б. можна зберігати шафу.
Рішення проблеми консистенції арахісового масла полягає в тому, щоб трохи нагріти його за допомогою мікрохвильової печі чи слабкого конфорки або додати гарячу рідину. Для розрідження без нагрівання використовуйте блендер і рідкий інгредієнт для їх розведення.
Чи корисно їсти арахісове масло?
Яке на смак арахісове масло? Я люблю арахісове масло, цей маленький смак арахісу, ця дуже особлива текстура робить його одним із моїх улюблених пюре з олійних насіння.
Від 10 до 20 г на день (або 2 гарні чайні ложки з горкою) є розумним раціоном, щоб зробити цікаву здорову альтернативу жирам (олії, кокосовому молоку тощо).
Як їсти арахісове масло, щоб набрати вагу? Засіб для збільшення ваги з арахісовим маслом. Арахісове масло легко поєднувати з такими закусками, як протеїновий коктейль або бутерброд. Крім того, це недороге джерело білка, яке сподобається невеликим бюджетам.
Основний продукт у Сполучених Штатах, арахісове масло (арахісове масло) їдять як намазку на хліб. Його також можна використовувати замість несолоного вершкового масла в нашій випічці. В азіатській кухні з нього готують знамениту курку під соусом сатай.
