鹰嘴豆泥的热量很高！它的能量摄入量与在快餐店购买的芝士汉堡相同：每 100 克约 300 卡路里。毫无疑问，这道菜用鹰嘴豆、芝麻泥、橄榄油、柠檬汁和大蒜制成，可以提供良好的脂肪、植物蛋白和纤维。
什么时候吃鹰嘴豆泥？
如果您想将鹰嘴豆泥作为开胃菜或小吃来吃，请趁机蘸上新鲜蔬菜而不是薯条。您也可以将它作为装饰品或蛋黄酱的替代品。使酱汁、汤和蔬菜泥变稠。
鹰嘴豆泥好吗？鹰嘴豆泥为我们提供了纤维，可以改善运输并滋养我们良好的肠道细菌。它也是维生素 A、C 和 E、镁、钾和铁的来源。有益于体重、糖尿病和心血管健康。
鹰嘴豆泥怎么吃？将鹰嘴豆泥与生蔬菜和烤蔬菜一起食用；上菜前用油装饰并撒上薄荷和芝麻。
如何替代芝麻？
你可以用孜然籽、茴香籽、西红柿蜜饯、柠檬皮碎代替芝麻……这取决于你以后要怎么做！
哪些食物含有芝麻？芝麻里有什么？芝麻存在于各种东方菜肴中，也存在于油或各种类型的辛辣混合物中，特别是松饼、面包、薄脆饼干、酥皮点心以及某些化妆品和医药产品中。
哪里种植芝麻？芝麻主要产于非洲（苏丹）和亚洲（印度、缅甸）的热带、亚热带和暖温带地区。
我在哪里可以在商店里找到芝麻？您会在所有有机商店找到芝麻（以及所有其他可能的种子）。嗨，Licette，我可以在超市的香料或农产品区找到一些！
如何制作鹰嘴豆泥？
就是这样：
- 混合大致等量的干垃圾（枯叶、草丛）和湿垃圾（厨房垃圾：水果和蔬菜、咖啡渣、蛋壳）。
- 将桩直接堆在地上，在阴凉处。
如何替换鹰嘴豆泥中的芝麻酱？但是你可以把它叫做没有芝麻奶油的鹰嘴豆泥！在这种情况下，您可以用花生酱（或加拿大人的花生酱）、杏仁酱或任何其他磨碎的干果酱来代替芝麻酱。
如何储存自制的鹰嘴豆泥？它们应保存在罐子或塑料盒中，并用橄榄油覆盖制剂，以防止它们变干或发霉。
是鹰嘴豆泥吗？
谁在鹰嘴豆泥里？鹰嘴豆泥或鹰嘴豆泥（或鹰嘴豆泥），你知道吗？这是一种基于鹰嘴豆、芝麻酱（芝麻酱）、橄榄油、柠檬、大蒜和小茴香的制剂。它对健康非常有益。也为了品味的乐趣！
为什么鹰嘴豆泥中有芝麻酱？
您将使用芝麻酱 芝麻酱、芝麻酱或芝麻酱，这种 100% 芝麻酱对于东方传播的成功至关重要。它为食谱增添了风味和甜味。
如何放松鹰嘴豆泥？最后，一个对我有用的技巧：当我的鹰嘴豆泥有点稠时，我加入 1 到 2 汤匙水并混合所有东西。这通常足以使捣碎的鹰嘴豆变松一点。
芝麻酱味道如何？芝麻酱是一种真正的多用途成分，它为您的巧克力蛋糕增添了坚果香气，甚至为简单的原味酸奶增添了奶油质地（因为是的：我们既喜欢甜味又喜欢咸味）。
腐殖质会让你发胖吗？
总之，吃鹰嘴豆泥不会让你变胖，如果你吃得适量的话，就像吃任何东西一样。而是像皮塔面包一样充当馅料，这使得整个事情变得太丰富了。
