要在早上享用美味的早餐，请倒入 40 克煮沸的牛奶片。再加热五分钟，根据需要加糖调味，粥就做好了！ Rumble, cake, cake, tartâ€eys 通过更换一些面粉来更新您的饮食。
如何制作小麦片？
原理很简单：螺母在两个轮胎之间（一般不用钢）。
- 要获得新的薄片：…
- 大米、小麦、小茴香籽、斯佩耳特小麦、玉米：将一杯麦片浸泡一整夜或半天。 …
- Masso、小麦、藜麦：与前一种类似，但只浸泡 2 至 3 小时。
如何做大麦汤？烹饪天然瘦肉的方法是在 2 份水和 1 份面包屑中用小火（8-10 分钟）煮沸。
怎么做粥？燕麦片是由生玉米制成的，它被压在两个滚筒之间，而燕麦片来自顶层和玉米胚芽，被它压碎。
谷物片是如何制成的？燕麦片是在谷物收获后进行加工的。在蒸发并破碎成两块之前，它会被清洗干净，去除所有异物。然后在包装前将其干燥。
如何更换米片？
在家庭厨房中，藜麦片特别受欢迎。它可以添加到丰富的婴儿汤和蔬菜泥中，也可以用来烹制燕麦片等植物奶。
如何改造米汤？还有许多其他谷物（肉、藜麦……）和豆类（豆类、裂豆、红豆……）。
米汤是怎么用的？早餐吃米饭，撒上麦片、牛奶或酸奶。它还允许准备甜味或咸味菜肴（蔬菜陶罐、蔬菜煎饼、面包、馅饼、粥、蛋糕……）。存放在阴凉干燥处，避光。
如何加工藜麦片？另一种选择是荞麦片。
吃燕麦片好吗？
燕麦富含铁、钙、磷和镁，对健康有很多好处。 “它易于消化，脂肪含量低，而且由于纤维含量高，对旅行有益，”他说。
晚上吃燕麦片好吗油和粥一样多，早上吃，特别是晚上吃，因为含有过多的纤维，会引起腹胀。
为什么早上要喝粥？粥被公认为最有营养、最经济、最容易准备和美味的早餐之一。早上吃燕麦有助于补充能量，抗疲劳，帮助减肥，让你心情愉快！
选择哪些薄片？
谷物，无论是水果味的、藜麦还是高粱，都对您有益！由于富含纤维、维生素和矿物质，每一种都具有有趣的特性……
什么水果最健康？我们推荐最健康的全麦或珍珠。因此，我们只能建议您多吃不同的谷物和不同的风格，以保持健康。
哪里可以找到米片？
天然米片 500G – naturalia.fr.
粥中含有麸质吗？肉是由水果制成的，一种无麸质的天然谷物。因此，它们更适合不吃麸质的人。它们通常在加工其他含麸质谷物的工厂中加工或包装。
