Puoi trattare da 1 a 2 litri al giorno, da bere la mattina a stomaco vuoto o come aperitivo! Diversi suggerimenti. come qualsiasi altra creatura vivente, il kefir può morire, l’acqua dovrebbe essere completamente minerale, frutta e verdura rimangono dolci e instabili.
Come creare il tuo kefir?
Versare in un barattolo 1 L di acqua fredda*, aggiungere 50 g di zucchero di canna e 50 g di acqua kefir cereali. Mescolare bene. Aggiungere 1 fico secco e qualche fettina di frutta al naturale (ad esempio mezza arancia). Coprire con uno strofinaccio o una garza, tenuti in posizione con un elastico.
Dove posso trovare i grani di kefir? Il modo migliore per « procurarsi » i grani di kefir è procurarseli direttamente da un indipendente vicino a te, per diversi motivi: sei sicuro di avere grani freschi da una produzione inferiore alle 48 ore.
Come fare la mamma kefir? Metti lo zucchero, i grani di kefir, l’acqua e la frutta nel tuo barattolo pulitissimo, mescola bene con un cucchiaio di legno e aspetta 24 ore! Alcune persone fanno bollire il kefir per 48 ore a F1, ma ecco una ricetta base, molto semplice, con ingredienti vecchi.
Come fare i grani di kefir? Ricetta kefir al latte, passaggi Mettere i grani di kefir in un barattolo ermetico con un po’ di latte. Lasciare riposare per 24 ore a temperatura ambiente. Quindi raccogliere i grani di kefir utilizzando un colino e ripetere l’operazione per 2 giorni di seguito.
Come mangiare il kefir?
Una volta preparato, il kefir va consumato immediatamente. Da bere freddo e sbilanciato. In generale, è consigliabile bere un bicchiere abbondante di kefir al mattino a stomaco vuoto o prima dei pasti. È anche possibile assumerlo come rimedio in ragione di un litro al giorno.
Il kefir fa ingrassare? Il kefir è molto digeribile È molto digeribile, può essere consumato da persone che non tollerano il lattosio, il che consente loro di beneficiare di tutti i benefici del latte senza i suoi effetti collaterali (gonfiore, flatulenza, ecc.).
Perché bevi kefir? Rafforza il sistema immunitario e agisce come un anticorpo naturale: efficace in caso di polmonite, asma, ipertensione e colesterolo; Aiuta a migliorare la condizione di problemi della pelle, malattie o insonnia.
Il kefir fa ingrassare? Infine, il kefir è ricco solo se consumato in grandi dosi. Al contrario, può aiutarti a perdere peso.
Il kefir fa dimagrire?
Come parte di una dieta varia ed equilibrata, il kefir può contribuire alla perdita di peso. Infatti, le sue proprietà battericide naturali e il suo lievito attivo hanno molti effetti benefici sull’organismo.
Il kefir provoca infiammazione nell’addome? Inoltre, i suoi effetti sono evidenti anche nell’organismo: poiché riduce le infiammazioni, aiuta a rendere piatto il nostro addome. Anche altri studi scientifici hanno confermato che il kefir rafforza il sistema immunitario!
Quanto kefir bevi al giorno? In generale, è consigliabile bere un bicchiere abbondante di kefir al mattino a stomaco vuoto o prima dei pasti. È anche possibile assumerlo come rimedio in ragione di un litro al giorno.
