आसान स्मूदी रेसिपी

यह उपयोग में आसान टूल आपको सभी वांछित खाद्य पदार्थों को संयोजित करने की अनुमति देता है: अन्य किस्मों के लिए सेब, स्ट्रॉबेरी, टमाटर, केले, गाजर और यहां तक ​​कि बादाम भी। … खाना बहुत तेज है।

स्मूदी क्यों पियें?

पानी और फाइबर से भरपूर, स्मूदी शक्तिशाली प्राकृतिक पेय हैं जो भूख को दबाते हैं… और सोडा या कॉफी की तुलना में स्वस्थ हैं! साथ ही, उच्च फाइबर सामग्री के कारण, स्मूदी अक्सर वास्तविक पाचन सहायक साबित होती हैं।

फल क्यों नहीं मिलाना चाहिए? फलों और सब्जियों को एक साथ न मिलाएं, यह भूले बिना कि उनके रेशे स्पंज की तरह काम करते हैं, जो भोजन के दौरान कुछ चीनी और वसा को अवशोषित कर लेते हैं। दूसरे शब्दों में, शाकाहारियों का कहना है कि चीनी में कमी », सोफी डेलकोर्ट निर्दिष्ट करती है।

स्मूदी कब पिएं? दरअसल, स्मूदी कार्बोहाइड्रेट का स्रोत बनी हुई है। इसकी लोकप्रियता के बावजूद, इसे पूरे दिन पानी की तरह नहीं पिया जा सकता है। वास्तव में, एक मुख्य भोजन में एक स्मूदी को शामिल किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, इसका सेवन नाश्ते में या नाश्ते के दौरान आसानी से किया जा सकता है।

टोकरी में फलों की व्यवस्था कैसे करें?

इसी तरह कन्याओं को फल लगाने से बचें। सेब और केले एथिलीन युक्त फल हैं: एक प्राकृतिक गैस जो पकने को उत्तेजित और तेज करती है। इसलिए, उन्हें अन्य फलों से अलग करना बेहतर है – उदाहरण के लिए पत्तियों की मदद से।

किचन में फल कहां रखें? फलों और सब्जियों के लिए पसंद की जगह हमारे विपरीत, फल और सब्जियां पसंद नहीं हैं, उन्हें कभी भी धूप वाली जगह में नहीं चुना गया है… रसोई में या कहीं भी, इसलिए हम सीधे रोशनी के बिना जगह हासिल कर लेते हैं। , जहां तापमान अपेक्षाकृत स्थिर है।

फलों को टोकरी में कैसे रखें? जब हम फलों के कटोरे या टोकरी में संकटकाल और गैर-जलवायु फलों को मिलाते हैं, तो हम पूरे के पकने को प्रोत्साहित करते हैं और तेज करते हैं, इसलिए किसी भी सड़न से बचने के लिए उन्हें अच्छी तरह से अलग करने का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।

केले पर कौन से फल नहीं लगाने चाहिए? तो याद रहे कि आपको केले और सेब को अलग-अलग करना है। किसलिए? क्योंकि यही दो फल हैं जो सबसे ज्यादा एथिलीन गैस पैदा करते हैं!

स्मूदी में बर्फ के टुकड़े क्यों डालते हैं?

यदि उसके पास एक चम्मच (या अन्य) है, तो आप मिक्सर के ब्लेड को तोड़ने का जोखिम उठाते हैं! इसके बजाय, 2 या 3 बर्फ के टुकड़े रखें। स्मूदी को ताज़ा करने और बाइंडर के रूप में काम करने के अलावा, वे यह भी जानेंगे कि पेय को अच्छी तरह से कैसे मिलाया जाए।

स्मूदी को कैसे बचाएं? अपनी स्मूदी के पोषण मूल्य को बनाए रखने के लिए, इसे बनाने के तुरंत बाद इसे पीना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास बचा हुआ है, तो आप उन्हें हमेशा एक एयरटाइट बोतल में डालकर फ्रिज में रख सकते हैं। इसके विटामिन से लाभ पाने के लिए इसे 24 घंटे के भीतर लें।

स्मूदी कैसे बनाएं? सफल स्मूदी {और सनी स्मूदी रेसिपी} के लिए मेरे सुझाव

• वसंत या जमे हुए फल चुनें। …
• प्राकृतिक चीनी चुनें। …
• अपना रंग चुनें। …
• और क्रीम चाहिए? …
• प्रोटीन डालें। …
• स्वस्थ हिपस्टर सामग्री के साथ छिड़के

प्रति दिन कितने ब्लूबेरी?

हालाँकि, जब तक आप रोजाना 150 ग्राम का सेवन करते हैं।

क्या ब्लूबेरी खाने में मजा आता है? चाहे आप उन्हें ताजा या फ्रोजन खाएं, आटा, जूस या जैम के रूप में, ब्लूबेरी आपके लिए कई फायदे हैं। फ्लेवोनॉयड्स के रूप में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये फल एंटी-एजिंग फाइटर्स हैं।

ताजा ब्लूबेरी कैसे खाएं? जाहिर है, ब्लूबेरी के साथ अच्छी तरह से चला जाता है: डेयरी उत्पाद जैसे फ्रेज फ्राइज़, योगर्ट, क्रेम फ्रैच …; विटामिन सलाद के लिए अन्य फल; लाल फलों के सूप के लिए कुछ जामुन (रास्पबेरी, करंट, ब्लैककरंट)।

विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग क्यों करें?

इसका उद्देश्य: सीधे कंटेनर से सूप, स्मूदी, प्यूरी, फ्रूट कुली बनाना, सूप, सौंदर्य प्रसाधन, सूप, खाद, मिल्कशेक आदि। इसका कार्य: मिश्रण करना, लेकिन पीटना या घुटने टेकना भी।

एक विसर्जन ब्लेंडर की लागत कितनी है? बॉश, मोलाइनेक्स, रसेल हॉब्स, केनवुड, क्रुप्स या यहां तक ​​कि मैगिमिक्स जैसे बड़े ब्रांडों द्वारा बनाए गए गुणवत्ता वाले ब्लेंडर्स को चुनना बेहतर होता है, जिनकी कीमत उनकी शक्ति और सामग्री के आधार पर 20 से 60 यूरो के बीच होती है।

एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग कैसे करें? मैनुअल शुरू करने के लिए, आपको स्टार्ट बटन को तब तक दबाकर रखना चाहिए जब तक कि सामग्री संयुक्त न हो जाए। मशीन की स्थिरता के लिए, दो भुजाओं के बीच एक युग्मन उपकरण लेना बेहतर होता है।

एक विसर्जन ब्लेंडर क्यों खरीदें? हाथ मशीन बहुत ही कुशल, त्वरित और आसानी से पकड़ने वाली है, कम जगह लेती है और आपको न्यूनतम प्रयास के साथ सभी प्रकार की सेटिंग्स को संयोजित करने की अनुमति देती है। और तुम क्यों दस्तक दे रहे हो? काफी सरलता से क्योंकि इसे बिना किसी जोखिम के किसी भी कंटेनर (यहां तक ​​​​कि बर्तन) में डुबोया जा सकता है।

क्या केले का रस आपको मोटा बनाता है?

हालाँकि, एक संकेत के रूप में, हम हालांकि प्रति गिलास जूस में लगभग 45/50 कैलोरी कैलोरी मान का अनुमान लगा सकते हैं। … यह केले का मामला है जो प्रति 100 ग्राम या अंगूर (72 कैलोरी प्रति 100 ग्राम) में 90 कैलोरी का प्रतिनिधित्व करता है। कम कैलोरी वाले फल घोड़े, सेब, कीनू और कीवी हैं।

केले मेद क्यों नहीं कर रहे हैं? विविध और संतुलित आहार के हिस्से के रूप में, केला किसी भी अन्य फल की तुलना में अधिक वसायुक्त नहीं है! … प्रति 100 ग्राम 90 कैलोरी में, लड़कियों में एक सेब (52 कैलोरी) से अधिक कैलोरी होती है। इसमें बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट होते हैं, लेकिन अगर आप दिन में एक बार खाते हैं और लगातार तीन नहीं, तो आपका वजन नहीं बढ़ेगा।

क्या ताजे फलों का रस मेद बढ़ाता है? यह आवश्यक नहीं है! फलों के रस में चीनी अधिक होती है और औद्योगिक फलों के रस की कुछ बोतलों में सोडा से अधिक चीनी होती है! इस प्रकार, कैलोरी की मात्रा पर्याप्त है, और प्रति 100 ग्राम में 40 कैलोरी तक वजन कर सकते हैं।

प्याज का रस कहाँ से खरीदें?

बालों के झड़ने के उपचार के लिए प्याज का रस, चतुर, लेकिन उपयोगी अवशेष, गंधहीन, डरावना, 500 मिली। : Amazon.co.uk: सौंदर्य।

वजन घटाने के लिए प्याज का जूस कैसे बनाएं? प्याज के छिलकों को पानी (लगभग 1 लीटर) से भरे कटोरे में रखें। करीब 5 मिनट तक पकाएं। 10 मिनट के लिए गर्मी से निकालें, उबाल लें, ढक दें। अच्छी तरह से मलाएं।

प्याज का रस कैसे प्राप्त करें? जूस निकालने के लिए हम आपको जूस एक्सट्रैक्टर का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। एक स्क्वैश को छीलकर कद्दूकस कर लें और निचोड़कर इसका रस निकाल लें। फिर रस निकालने से पहले प्याज को 4 टुकड़ों में काट लें।

कौन सा स्मूदी दूध?

दूध या जूस का उपयोग अक्सर स्मूदी बनाने के लिए किया जाता है, लेकिन आप पानी, नारियल का दूध, दही, या पौधे आधारित दूध जैसे सोया, बादाम, या जई का दूध भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

क्या होममेड स्मूदी मेद बढ़ा रहे हैं? सिर्फ इसलिए कि आपकी स्मूदी फलों और सब्जियों से भरी है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें कैलोरी कम है! … कच्ची स्मूदी भी वजन घटाने का कारण बन सकती है यदि आप सावधान नहीं हैं कि आप उनमें क्या डालते हैं: आपकी स्मूदी में बहुत अधिक सामग्री होती है।