كيفية صنع زبدة الفول السوداني

Comment  Faire du beurre de cacahouète

كيفية صنع زبدة الفول السوداني محلية الصنع امزج الفول السوداني في خلاط أو خلاط على سرعة عالية. شغل الخلاط بزيادات دقيقتين حتى تتشكل عجينة ناعمة. ضعي المعجون في مرطبان بغطاء.

كيف تصنع زبدة الفول السوداني الصحية؟

كيف تصنع زبدة الفول السوداني الصحية؟
رصيد الصورة © acleanbake.com

لا توجد عملية معقدة ، فقط جهز نفسك بخلاط جيد لا يخاف من العمل ، وقليل من الصبر ، ووعاء مربى فارغ! هذه التقنية بسيطة ويمكن استخدامها لأي نوع من أنواع الجوز.

يمكن تخزين زبدة الفول السوداني في الثلاجة. بهذه الطريقة يمكننا الاحتفاظ بها لمدة شهر أو شهرين بعد الفتح. منع الدهون من الارتفاع عن طريق قلب القدر رأسًا على عقب.

بالرغم من أن زبدة الفول السوداني تحتوي على 50٪ دهون ، إلا أنها « دهون جيدة ». في الواقع ، يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون غير المشبعة والأحادية غير المشبعة ، والتي توجد أيضًا في زيت الزيتون على سبيل المثال. الفوائد التي يمكن أن تساعد في محاربة الكوليسترول السيئ وزيادة الطاقة.

خيار آخر هو إضافة الحرارة. عن طريق إعادة تسخين زبدة الفول السوداني ، فإنها تذوب قليلاً وترخي وتتحول إلى مادة سائلة ويسهل معالجتها في هذه الحالة.

كيف تستخدم زبدة الفول السوداني؟

كيف تستخدم زبدة الفول السوداني؟
رصيد الصورة © abeautifulmess.com

يمكنك تناول زبدة الفول السوداني كوجبة خفيفة قبل التمرين أو مع وجبة الإفطار. للقيام بذلك ، قم بتغطية شريحة من الخبز متعدد الحبوب بملعقة كبيرة أو اثنتين من زبدة الفول السوداني. لكن احذر من أن تكون حساسًا لهذا الطعام الخارق!

أفضل 10 أطعمة تجعلك سمينًا

  • 1- الموز. من الأفضل تناول عصائر الفاكهة والعصائر في الصباح أو كوجبة خفيفة لتزويدك بالفيتامينات والطاقة طوال اليوم. …
  • 2 – الذرة. …
  • 3 – دجاج. …
  • 4 – جواكامولي. …
  • 5- زيت الزيتون. …
  • 6- الخبز. …
  • 7- الفواكه المجففة. …
  • 8 – ألواح الحبوب.

هو زبدة الفول السوداني جيد بالنسبة لك؟ من الناحية التغذوية ، تحتوي زبدة الفول السوداني على البروتين والدهون. 85٪ دهون غير مشبعة مفيدة لصحتك ولا ينبغي الاستغناء عنها.

كم زبدة الفول السوداني يوميا؟ 10 إلى 20 جرامًا يوميًا (أي ملعقتان صغيرتان ممتلئتان جيدًا) هي حصة غذائية معقولة لعمل بديل صحي مثير للدهون (الزيت وحليب جوز الهند وما إلى ذلك)

في الواقع ، تمامًا مثل الأفوكادو ، تتكون زبدة الفول السوداني من الدهون الجيدة ، ويستخدم جسمك السعرات الحرارية التي تحتويها على الفور بدلاً من تخزينها ، وبالتالي لا تجعلك سمينًا.

في شطيرة ، في المعجنات ، مع ملعقة … زبدة الفول السوداني طعام مقدس في الولايات المتحدة. وفقًا لمجلس الفول السوداني الوطني ، فإن ما يقرب من 85 ٪ من الأمريكيين يشترون بانتظام زبدة الفول السوداني هذه.

كيف تصنع زبدة الفول السوداني سائلة؟

كيف تصنع زبدة الفول السوداني سائلة؟
رصيد الصورة © acouplecooks.com

زبدة الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني أو معجون الفول السوداني عبارة عن دهن مصنوع من الفول السوداني.

يجب تخزين زبدة الفول السوداني المصنوعة فقط من الفول السوداني في وعاء محكم الغلق. يمكن تخزينها في خزانة أو في الثلاجة. استخدمه في غضون 6 أشهر. يمكن تخزين جميع الأنواع الأخرى (مع الزيت المضاف) دون فتحها في مكان بارد وجاف ، على سبيل المثال يمكن تخزين خزانة ب.

الحل لمشكلة تناسق زبدة الفول السوداني هو استخدام بعض الحرارة اللطيفة باستخدام ميكروويف أو موقد منخفض ، أو إضافة سائل ساخن. للتسييل بدون حرارة ، استخدم خلاطًا ومكونًا سائلًا لتخفيفها.

هل من الجيد تناول زبدة الفول السوداني؟

هل من الجيد تناول زبدة الفول السوداني؟
رصيد الصورة © pinchofyum.com

ماذا يشبه طعم زبدة الفول السوداني؟ أنا أحب زبدة الفول السوداني ، هذا الطعم الصغير للفول السوداني ، هذا الملمس الخاص للغاية يجعلها واحدة من مهروس البذور الزيتية المفضلة لدي.

10 إلى 20 جرامًا يوميًا (أو ملعقتان صغيرتان ممتلئتان جيدًا) هي حصة غذائية معقولة لعمل بديل صحي مثير للدهون (الزيت وحليب جوز الهند وما إلى ذلك)

كيف تأكل زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن؟ زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن من السهل دمج زبدة الفول السوداني مع الوجبات الخفيفة مثل مخفوق البروتين أو شطيرة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مصدر غير مكلف للبروتين يجذب الميزانيات الصغيرة.

تعتبر زبدة الفول السوداني (زبدة الفول السوداني) عنصرًا أساسيًا في الولايات المتحدة ، وتؤكل على شكل دهن على الخبز. يمكن استخدامه أيضًا بدلاً من الزبدة غير المملحة في المخبوزات. في المطبخ الآسيوي ، يتم استخدامه لصنع الدجاج الشهير بصلصة الساتيه.

Avatar photo
Bonjour! Je m'appelle Valérie et je suis une cuisinière professionnelle passionnée par la création de plats délicieux et innovants. Avec 10 ans d'expérience en tant que cheffe cuisinière, je suis constamment à la recherche de nouvelles inspirations pour surprendre les papilles de mes clients. Bienvenue dans mon univers gastronomique!